Soul & Fit - Centro de Pilates en Villanueva de la Cañada

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Tu Guía para Regresar Después de las Vacaciones

Sep,2023 | CENTRO, SALUD

Blog Soul & Fit"Vuelta al Gimnasio: Tu Guía para Regresar Después de las Vacaciones" Las vacaciones son un tiempo para relajarse y desconectar, pero ¿qué pasa cuando llega el momento de volver al gimnasio? La transición puede ser desafiante, pero con la...

Vacaciones y Deporte

Jul,2023 | CENTRO, SALUD

Blog Soul & FitEl Descanso y las Vacaciones: Mantén tu Bienestar Físico y MentalLas vacaciones son un momento para relajarse y disfrutar, pero no debemos olvidar la importancia de mantener un estilo de vida saludable. Es cierto que el descanso es fundamental para...

El Equilibrio Mente y Cuerpo

Jun,2023 | CENTRO, CONÓCETE / MUJER Y DEPORTE, PILATES REFORMER, SALUD, YOGA

Blog Soul & FitTécnicas de relajación y recuperación post-entrenamiento: Cuidando tu cuerpo y menteCuando se trata de entrenamiento y deporte, a menudo nos centramos en la intensidad y el esfuerzo físico. Sin embargo, es igualmente importante dedicar tiempo y...

ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y DEPORTE

Jun,2023 | CENTRO, CONÓCETE / MUJER Y DEPORTE

Blog Soul & FitALIMENTACIÓN SALUDABLE Y DEPORTE EN MUJERES¡Hola a todas las mujeres activas y saludables! Hoy quiero hablarles sobre un tema que nos atañe a todas: la alimentación saludable y el deporte en mujeres. En este artículo, les daré algunos consejos para...

El Equilibrio Mente y Cuerpo

May,2023 | CENTRO, PILATES REFORMER, SALUD, Taller, YOGA

Blog Soul & FitEl Equilibrio Mente y Cuerpo: Descubre la Importancia de Yoga y PilatesEn nuestra agitada vida moderna, encontrar un equilibrio entre la mente y el cuerpo se ha vuelto esencial para nuestra salud y bienestar. En esta entrada, exploraremos la...

Entrenamiento en Grupo: Descubre los Beneficios y la Diversión del Fitness Comunitario

May,2023 | CENTRO, SALUD

Descubre los beneficios del entrenamiento en grupo y cómo te ayuda a mantenerte motivado,socialmente conectado y obten tus objetivos

CONSEJOS PARA EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA EN EL TRABAJO

Abr,2023 | CENTRO, SALUD

Blog Soul & FitCONSEJOS PARA EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA EN EL TRABAJO CONSEJOS PARA MANTENER UNA POSTURA ADECUADA DURANTE EL TRABAJO Y REDUCIR LOS RIESGOS DE OBESIDAD Y ENFERMEDADES Debido a la naturaleza de muchos trabajos actuales, pasar largas horas sentado...

ORÍGENES DEL YOGA

Mar,2023 | CENTRO, YOGA

Blog Soul & FitORÍGENES DEL YOGA El yoga es una práctica física, mental y espiritual que hunde sus raíces en la antigua India. Consiste en fortalecer y reforzar el cuerpo, calmar la mente y desarrollar un mayor compañerismo. En la actualidad, millones de personas...

NUTRICIÓN Y MENSTRUACIÓN

Mar,2023 | CENTRO, CONÓCETE / MUJER Y DEPORTE

Blog Soul & FitNUTRICIÓN Y MENSTRUACIÓNTras explicar las diferentes etapas del ciclo menstrual de la mujer, que podéis leer en nuestro blog, nos preguntamos que alimentos y que tipo de nutrición es la más adecuada para cada fase de la menstruación de la mujer....

SISTEMA HORMONAL FEMENINO Y ENTRENAMIENTO

Feb,2023 | CENTRO, CONÓCETE / MUJER Y DEPORTE

Blog Soul & FitSISTEMA HORMONAL FEMENINO Y ENTRENAMIENTO.Comenzamos una serie de post del tema Conócete, un post mensual que nos enseñará tips sobre entrenamiento y mujer, y lo más importante, a concerté un poco más a ti y a las mujeres que te rodean. Debemos...